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幸运28大小范围|六个月的宝宝能吃什么 这样吃对宝宝有帮助

时间:2018-01-10 16:24:15 来源: 三九养生堂 作者: 陈娟
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虽然宝宝已经6个月了,但不意味着就可以不吃母乳一直吃辅食,这个时间段,妈妈的奶水已经跟不上宝宝的营养需求了,所以我们需要给宝宝添加辅食,六个月的宝宝能吃什么呢,6个月宝宝的食谱有哪些,6个月宝宝如何吃辅食呢,下面一起来看文章内容吧。

六个月的宝宝能吃什么

面食方面

这个时间段的宝宝可以吃面食了,面糊和烂面条,对于刚刚长出一点牙齿的宝宝来说是最好的食物了。不仅仅容易消化,而且在面食中,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,而且粗粮子啊排便方便也是有一定的帮助的。

这个时间段的宝宝可以吃面食了,面糊和烂面条

粥类

小米粥、蛋黄粥、麦片粥等粥类,对六个月的宝宝,有很不错的滋补、补中益气、健脾和胃的作用。六个月的宝宝的肠胃,还是非常脆弱的。喝点粥,尤其熬出粥油的粥,对于宝宝肠胃,会有很好的保护功效。

水果泥

虽然说六个月的宝宝,已经长出了一点牙齿,但是还不可以独立的吃一些水果,但是如果是经过处理后的水果泥,还是非常适合宝宝食用的。需要注意的是,反季节水果和寒性水果不要给宝宝吃。反季水果,在储存和种植方面,都会有添加素。

蔬菜

蔬菜类,像土豆,也完全可以做成土豆泥的形式。方便宝宝食用。其他的蔬菜,可以给宝宝食用菜汤。菜汤中的营养成分,并不比蔬菜所含的营养,低多少。

鱼类

六个月的宝宝,可以食用一些柔嫩而且刺少的鱼类。比如说是鳕鱼,龙利鱼等等。鱼的营养价值非常高,有丰富的完全蛋白质、无机盐、维生素,同时含有丰富的磷、钙、铁等无机盐。对于长身体的宝宝而言,是不可缺少的铺食。

6个月宝宝的食谱

推荐食谱一:胡萝卜汁

食材:胡萝卜1根、凉开水适量。

胡萝卜1根、凉开水适量

做法

1、胡萝卜去皮,切成片状,蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放在蒸屉上。

2、大火蒸8分钟左右,至胡萝卜软熟。

3、将胡萝卜切成小块,用勺子按压蒸熟的胡萝卜。

4、放入搅拌机,加少许凉开水,搅打成胡萝卜羹。

5、将胡萝卜羹过筛即可。

功效

香甜胡萝卜羹含有多种维生素,漂亮的颜色和香甜的味道,既适合作为辅食给小宝宝食用,也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养,可谓老少咸宜。

推荐食谱二:南瓜汁

食材:南瓜100克。

做法

1、南瓜100克去皮,切成小丁块上锅蒸熟。

2、将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。

3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀,加盐或者糖少许,放在干净的细漏勺上过滤一下。

在南瓜泥中加适量开水稀释调匀

功效

南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维,富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且,南瓜汁有润肠益肝的作用,可增强机体免疫力。

推荐食谱三:番茄汁

食材:番茄1个,水适量。

做法

1、备新鲜番茄1个,烫开水适量。

2、将番茄洗净,用开水烫后剥皮。

3、将番茄放入榨汁机榨成汁。

功效

西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子,能促进骨钙质堆积,有助于骨骼保健。

西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子

推荐食谱四:油菜泥

食材:油菜40克。

做法

1、将油菜洗干净。

2、油菜放到锅里。

3、将油菜煮熟。

4、用搅拌机搅成泥状,再用汤匙喂食。

5、最后盛上一碗即可。

功效

油菜能够润滑胃部,通郁结之气,利大小便。每100克的油菜含有105毫克的钙,是蔬菜中含钙高的,可以多食用。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。

  结语:宝宝的健康成长是全家人的快乐,宝宝的成长速度是非常快的,在宝宝5.6个月的时候就已经添加辅食了,但是有些新手妈妈不太知道如何给宝宝做辅食,上文已经给大家推荐了6个月宝宝的食谱清单以及做法,希望以上文章可以帮助到大家。

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